ยังไม่เคยลงทะเบียน? ลงทะเบียนบัญชีผู้ใช้ แนะนำการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน ชวนสำรวจจักรวาลของคนไม่กินผัก ที่ไม่ได้มีแต่เจธงเหลืองอย่างเดียวนะ ทำไมคนออกกำลังกายถึงควรหันมาทานโปรตีนจากพืช ? กราโนล่า สูตรธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา การกินโปรตีนจากพืชจะช่วยให้ดูดซึมโปรตีนได้ง่าย พืชอย่างถั่วเหลืองจะมีกรดอะมิโนหลายชนิดที่จำเป็นต่อการเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อแ... https://bernardv639bfh9.wikisona.com/user