ถั่ว หรือ legume ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีโปรตีนสูง สามารถทานเป็นของว่างได้ ถั่วมีหลายตระกูลให้เลือกทาน ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ โปรตีนคุณภาพดีหาได้จากอาหารประเภทใดบ้าง มะเร็ง มีหลักฐานบางชิ้นที่กล่าวว่า การรับประทานเวย์โปรตีนอาจช่วยลดขนาดเนื้องอกของผู้ป่วยมะเร็งบางรายที่อยู่ในระยะลุกลามได้ การยกเลิกคำสั่งซื้อ และการรับเงินคืน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย อา... https://chapline727ldv3.madmouseblog.com/profile