فاصله‌ی بین زانوی خم‌شده‌ی هر پا و کف زمین را اندازه بگیرید. فراهم نمودن حمایت مناسب برای برداشتن فشار از ساختارهای ضعیف یا آسیب‌دیده ستون فقرات از جمله عضلات، مفاصل، دیسک‌ها و ریشه‌های عصبی کمربند طبی را در اطراف کمر و بال‌ها را در دو طرف بالاتنه قرار دهید مشکلات https://www.creativelive.com/student/phantom-physio?via=accounts-freeform_2