หากคุณเป็นอีกคนที่อยากมีสุขภาพดี แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มต้นอย่างไร โลกไม่ได้มีแค่ "มนุษย์ค้างคาว" กับ "มนุษย์ไก่โห่" พบวงจรการหลับ-ตื่นเพิ่มอีกสองแบบ หางานอดิเรกอื่นทำ เพื่อเบนความสนใจไม่ให้คิดเรื่องออกกำลังกายมากเกินไป หรือตั้งเป้าหมายของชีวิตด้านอื่นไว้ รวมทั้งหาวิธีออกกำลังกายที่ทำให้สนุกมากขึ้น หากคุณรู้สึกไม่ค่อยแอคทีฟ การกระโดดเชือกจะช่วยสร้างความเฟรชให้คุณได้มากทีเดียว การออกกำ... https://steveg062ggf8.tkzblog.com/profile