ซึ่งการกินเวย์ก่อนออกกำลังกายจะช่วยในเรื่องเพิ่มพลังงานให้เราสามารถออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น และการกินเวย์หลังออกกำลังกายจะช่วยในด้านการซ่อมแซมของกล้ามเนื้อ และกระตุ้นให้เกิดการสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย ข้อมูลวิตามินและสารอาหาร, เรื่องน่ารู้ กินเวย์โปรตีนตอนไหนดีต่อร่างกายที่สุด ? นอกจากเรื่องของการแพ้แลคโตสแล้ว อีกหนึ่งผล... https://franks519yzz5.vidublog.com/profile