ตัวอย่างอาหารและของว่างหลังออกกำลังกาย กาแฟดำมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยปลุกความสดชื่นในร่างกาย ดังนั้นหากสาวๆ ดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกายก็จะช่วยให้ร่างกายมีพละกำลังมากขึ้น ที่สำคัญเครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยลดความปวดล้าของกล้ามเนื้ออีกด้วย เกี่ยวกับเราประวัติผู้บริหาร รับสมัครงานโฆษณาติดต่อเรา โภชนาการและอาหารที่ร่างกายควรได้รับก่อนออกกำลังกาย โฮลเกรนหรือโฮลวีทมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ... https://carolef062eed7.blogproducer.com/profile