Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra utilizando as palmas DE mãos voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância maior qual a largura dos ombros. As retiradas na sede da https://iowa-bookmarks.com/story13713480/sobre-abdominal-crush