برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از قوی-میزان تا محتاطی کامل در https://georgiafvok405539.shopping-wiki.com/9256425/فنون_پایه_ای_صخره_نوردی_داخل_سالن