بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم استقامت , ارتقای https://lewyswcol005628.goabroadblog.com/35057349/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن