ज़ुल्फ़ें भी सुना है कि संवारा नहीं करते, 食べる喜びを味わいながらも、ついつい食べ過ぎてしまう食生活。しっかりと食事を楽しみたいけれど、カロリーや栄養バランスが気... 忙しい毎日を送る中で、つい後回しになりがちな食事。朝食を抜いたり、深夜に食べてしまったり、不規則な食生活は太りやすい体をつくる原因になりがちです。でも実は、ほんの少しの意識で、無理なく“太りにくい体”に近づける方法があるんで... https://hba1c32963.blogacep.com/43024717/top3-朝の順番で血糖スパイクを防ぐ-健康-血糖-糖尿病-食事-高齢者