تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز الصحة العامة . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين عضلات البطن, https://youtu.be/6tS2Gb8e7yY?si=2cULk3Inpm4n3Kbb