La terapia specific o grupal puede ser muy beneficiosa para reducir la ansiedad y aprender habilidades de afrontamiento efectivas. Considera la posibilidad de participar en terapia para recibir apoyo y orientación en tu proceso de liberación de la ansiedad. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos https://johnnysxzdg.acidblog.net/65667777/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-nobody-is-discussing